板谷式つまみ食いダイエット
体重103.5キロ、体脂肪率41％、ウエスト117センチの超肥満ライター・ゲッツ板谷が月替わりで様々なダイエット法に挑戦！
毎日の体重・体脂肪率をツイッターで公開しながら、1年間でマイナス20キロの減量を目指す、壮大なる一年がかりの＜人体実験＞。大きく効果を得られたダイエット法もあれば、逆に太ってしまったメソッドもあり……。
しかし、12ヶ月のトライ＆エラーの結果、体重82.9キロ（マイナス20.6キロ）、体脂肪率24.1%（マイナス16.9％）の大減量に成功！
文字通り「身を削った」試行錯誤の果てに板谷氏が掴んだ、究極のダイエット法を公開します!!